|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-10, 12:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הסיבות הבודדות לבצע 15 חזרות זה באימוני ריקון גליקוגן או אימוני סיבולת כמו קרוספיט
לאימוני כוח/מאסה בשלב שלך 5 חזרות יעשו את העבודה אם אתה מתעקש לא לעשות אימוני כוח אפשר בתרגילים המרכזיים לרדת ל 5 חזרות ובשאר יותר (6-12) אבל מיותר, תתמקד בהרמות המרכזיות ל5 חזרות עם משקלים כבדים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|חזרות בתרגילים | yishai | אימונים | 3 | 11-10-08 13:29 |
| שאלה חזרות | avram1 | אימונים | 3 | 30-09-08 02:39 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
| [שאלה]חזרות | benwin21 | אימונים | 5 | 29-04-07 16:15 |
| שאלה בקשר למספר חזרות ומשקלים | mitamen | אימונים | 10 | 09-04-07 12:57 |
תצוגה בשכבות