|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-10, 11:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש כול מיני שיטות....אומרים שהשיטה הכי טובה זה הרבה משקל ופחות חזרות כי ככה יש יותר גירוי לשריר....אומרים שהכי טוב זה 5 חזרות לניפוח וכוח כמו תוכנית ss ו5x5....
|
|
|
|
12-03-10, 11:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3144898,00.html |
|
|
|
|
|
12-03-10, 11:46
|
#3 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-03-10, 11:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Ynet זה מקום חרא כדי לקבל ידע בנושא.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|חזרות בתרגילים | yishai | אימונים | 3 | 11-10-08 13:29 |
| שאלה חזרות | avram1 | אימונים | 3 | 30-09-08 02:39 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
| [שאלה]חזרות | benwin21 | אימונים | 5 | 29-04-07 16:15 |
| שאלה בקשר למספר חזרות ומשקלים | mitamen | אימונים | 10 | 09-04-07 12:57 |
תצוגה עם הדגמה
