|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-10, 16:36
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא הולך לענות לך לפי הסדר כי עשית פה קצת בלאגן
*פאוארקלין זה לא מה שאתה רואה באולימפיאדה. זה כן מה שאתה רואה בספר, וגם ביוטיוב כשתחפש POWERCLEAN. שים לב שבדרך כלל לא משלבים את התנועה הזו בתכנית אלא אחרי כמה שבועות של דדליפט ומתח. *צריכת שומן תזונתי היא הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות לעצמך . אני מציע שתקרא קצת על הנושא. אתה יכול ואמור לצרוך יותר מ60 גרם שומן ליום. הבריאות והאימונים שלך קשורים לזה. *תנוח 2 דקות בין סטים של חימום, וכמה שאתה צריך בין סטים של עבודה. *לגבי נעילת ברכיים, מפרקים וכו', אני מציע לעבור על הדיון הזה http://www.israelbody.com/showthread...F8%F4%F7%E9%ED
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בנוגע לתוכנית הss ממדריך שקראתי חשוב שתענו לפני שאני אתחיל בה | digidigi | אימונים | 4 | 15-03-10 07:41 |
| כמה שאלות לגבי המאמר לחיטוב | Barbell Man | תזונה ותוספים | 7 | 11-01-10 16:20 |
| המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 18:13 |
| קראתי עכשיו את המדריך לחיטוב של גיל גרנות ויש לי שאלות | ISR | תזונה ותוספים | 6 | 05-01-07 23:45 |
| קראתי המאמר אך לא הבנתי..עזרה | shay | תזונה ותוספים | 8 | 17-12-06 21:14 |
תצוגה בשכבות