ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
לא הבנת נכון, אבל די עזרת
אני לא ממש רוצה לעבור לאחיזה משולבת כי השיפור בכוח היא מהירה יותר משיפור האחיזה, אני רוצה לשפר את חוזק האחיזה שלי כך שאני אמשיך לעלות בדדליפט בלי לעבוד לאחיזה משולבת(שעושה פלאות, אבל מעדיף דדליפט קצת נמוך ואחיזה חזקה)
יש כל מיני תרגילים? אני לא רוצה כל מיני עזר וכול (אולם, מה אם חגורה לגב? אני כרגע ב 100 דדליפט...מוקדם מדי נכון?)
|
אתה יכול לנסות לבודד את האמות... יש תרגיל עם מקל וחוט שאתה קושר לחוט פלטה ומגלגל, קשה לי להסביר את זה אבל אחלה תרגיל.
בעיקרון האחיזה תשתפר עם הזמן אין אפס, אולי עכשיו אתה תקוע קצת אבל עם הזמן אתה תתקדם כל עוד תעבוד נכון.
09-04-10, 14:18
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות