|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-10, 17:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
Pala, אם האחיזה מפריע לך/אתה מאבד אחיזה וזה מפריע לתרגיל אז תעבור לאחיזה משולבת.
העיקר לבצע את התרגיל כמו שצריך ולהרים את המשקל.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
09-04-10, 17:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-04-10, 19:34
|
#3 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיפור האחיזה \ כוח | pala | אימונים | 33 | 19-02-10 15:50 |
| האחיזה בסקוואט | DropDead | אימונים | 1 | 05-08-07 19:47 |
| רוחב האחיזה בלחיצת חזה | idof111 | אימונים | 5 | 19-04-07 23:44 |
| האחיזה באימון גב | Antonator1 | אימונים | 14 | 15-01-07 00:02 |
| מכשיר טוב כדי לשפר את כח האחיזה | Troya | אימונים | 11 | 10-01-07 21:54 |
תצוגה עם הדגמה
