|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-10, 13:43
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 .כיום אני סוגר 70 : חזרות 6,6,7,9 . אני יכול לקפוץ היום ישר ל 75 או עדיף לעשות תחנת עצירה ב 72.5 ? יש אפשרות לעשות ככה : סט ראשון 75 מספר חזרות 5 , ואחר כך לעלות בעוד 2 וחצי, או שזה לא מומלץ ולחכות לאימון הבא ? ואיך החימום מתבצע כאן? אני בדרך כלל עושה חימום עם מוט ריק, אחר כך ישר לקפוץ למשקל הרגיל, זה לא יקרע את הגוף? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על טווח חזרות | terminater135 | אימונים | 5 | 13-08-09 12:02 |
| שאלה טווח חזרות | מרציאנו | אימונים | 5 | 22-07-09 17:34 |
| טווח חזרות | R&R | אימונים | 4 | 11-06-09 18:26 |
| [שאלה] אימון fbw טווח חזרות | BodyBone | אימונים | 4 | 15-04-09 11:51 |
| שאלה-טווח חזרות | Devilx | אימונים | 13 | 24-10-07 22:48 |
תצוגה בשכבות