|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-11, 16:50
|
#1 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-01-11, 18:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם מישהו רוצה גוף יפה והמיקוד שלו זה מסת שריר על אחוז נמוך אז עדיין ss מתאים רק לתקופת זמן קצרה יותר... אין שום פואנטה בלהגיע ל 180 ק''ג דדליפט אם המטרה שלך זה בכלל גוף על מסה דיי בינונית על אחוז נמוך. |
|
|
|
|
|
15-01-11, 20:12
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תהיה חזק -> תעלה במסה די לחיות באשליה ש ss זה רק לשים פלטות על המוט, יחד עם ההתחזקות שלך אתה גם תעלה במאסה
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-01-11, 20:28
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בss הייתי חצי שנה והגעתי לתוצאות מרשימות מאוד כרגע אני בחיטוב ואז אני ימשיך לתוכנית כוח אחרת בחיים לא הגעתי לכזאת רמה של מאסה והייתי מתאמן שנה וקצת בפיצולים |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה עדיף למאסה | NeDeX | אימונים | 11 | 19-07-09 20:46 |
| Ab למאסה | dor_dru | אימונים | 12 | 10-06-09 23:31 |
| בקשר למאסה... | uzi | תזונה ותוספים | 24 | 05-08-08 13:22 |
| ממאסה לחיטוב | dor_dru | אימונים | 9 | 14-11-07 10:38 |
| תוכנית למאסה- Abc או Ab | bigwave1 | אימונים | 8 | 30-10-07 14:55 |
תצוגה עם הדגמה
