למאסה - ss או abc

lifton · 15-01-11, 15:51

בגלל שאני מסכים אם הנוסחה של תעלה פלטות - תעלה מסת שריר, אני יגיד לך תן ss לחודשיים תעלה משקלים ואז תתחיל פיצולים או כל תוכנית מסה אחרת.
מה זה מסה נקייה?..אחוז שומן יעלה לך, תלוי בך ובגנטיקה שלך אם תעמוד על 30% או 16%.
דבר נוסף, כמו שאמרתי למעלה ,בפיצולים העלתי במשקלים במהירות ובהירות נתקעתי, התחלתי SS כדי לדחוף לעצמי עוד כח שיביא איתו היפרטרופיה, עדיין בתוכנית הזו עליתי במשקל משהו באיזור ה5 קילו קצת יותר לא שמנתי או משהו פשוט גדלתי.

Cuba · 15-01-11, 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lifton

בגלל שאני מסכים אם הנוסחה של תעלה פלטות - תעלה מסת שריר, אני יגיד לך תן ss לחודשיים תעלה משקלים ואז תתחיל פיצולים או כל תוכנית מסה אחרת.

מה זה נראלך סייקלים? Ss לחודשים?
עושים תתוכנית עד שמסיימים אותה

lifton · 15-01-11, 16:38

למה אתה תמיד נשמע כועס?
ותלוי מה הצבת לעצמך ,לדוגמא מישהו לא רוצה להעלות עוד משקל ברגע שהוא מגיע ל100 קילו בנץ' מספיק לו או 130 קילו סקבט..תבין שיש אנשים שזה לא מרגש אותם ללחוץ 180 קילו ולעשות סקבט של 180 דדליפט.
וצריך להזכיר שזו תוכנית מחייבת, תזונה עמוסת קלוריות אם לא ,לא תתקדם, צריך גישה והכי חשוב רצון מספיק לתוכנית הזו, ומפה אני אומר שהיא לא מתאימה לכל אחד. אבל הגענו לאוסטרליה עם החפירות בנושא הזה..

Cuba · 15-01-11, 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lifton

למה אתה תמיד נשמע כועס?
ותלוי מה הצבת לעצמך ,לדוגמא מישהו לא רוצה להעלות עוד משקל ברגע שהוא מגיע ל100 קילו בנץ' מספיק לו או 130 קילו סקבט..תבין שיש אנשים שזה לא מרגש אותם ללחוץ 180 קילו ולעשות סקבט של 180 דדליפט.
וצריך להזכיר שזו תוכנית מחייבת, תזונה עמוסת קלוריות אם לא ,לא תתקדם, צריך גישה והכי חשוב רצון מספיק לתוכנית הזו, ומפה אני אומר שהיא לא מתאימה לכל אחד.

אתה לא תגיע רחוק אם הגישה הזאת

lifton · 15-01-11, 17:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אתה לא תגיע רחוק אם הגישה הזאת

אחי זו לא גישה,אני עושה ss עד שאני ימצא כל שניה בא, והלוואי שאם להגיע רחוק או לו היה תלוי בss, בכל התחום הזה יש דברים מועילים יותר ויש פחות תלוי מה המטרה שלך בכל זה.

אבל עזוב, מיותר להתווכח.

15-01-11, 15:51	#1
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	בגלל שאני מסכים אם הנוסחה של תעלה פלטות - תעלה מסת שריר, אני יגיד לך תן ss לחודשיים תעלה משקלים ואז תתחיל פיצולים או כל תוכנית מסה אחרת. מה זה מסה נקייה?..אחוז שומן יעלה לך, תלוי בך ובגנטיקה שלך אם תעמוד על 30% או 16%. דבר נוסף, כמו שאמרתי למעלה ,בפיצולים העלתי במשקלים במהירות ובהירות נתקעתי, התחלתי SS כדי לדחוף לעצמי עוד כח שיביא איתו היפרטרופיה, עדיין בתוכנית הזו עליתי במשקל משהו באיזור ה5 קילו קצת יותר לא שמנתי או משהו פשוט גדלתי. __________________ נערך לאחרונה על ידי lifton, 15-01-11 בשעה 15:58.

15-01-11, 16:38	#3
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	למה אתה תמיד נשמע כועס? ותלוי מה הצבת לעצמך ,לדוגמא מישהו לא רוצה להעלות עוד משקל ברגע שהוא מגיע ל100 קילו בנץ' מספיק לו או 130 קילו סקבט..תבין שיש אנשים שזה לא מרגש אותם ללחוץ 180 קילו ולעשות סקבט של 180 דדליפט. וצריך להזכיר שזו תוכנית מחייבת, תזונה עמוסת קלוריות אם לא ,לא תתקדם, צריך גישה והכי חשוב רצון מספיק לתוכנית הזו, ומפה אני אומר שהיא לא מתאימה לכל אחד. אבל הגענו לאוסטרליה עם החפירות בנושא הזה.. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מה עדיף למאסה	NeDeX	אימונים	11	19-07-09 20:46
Ab למאסה	dor_dru	אימונים	12	10-06-09 23:31
בקשר למאסה...	uzi	תזונה ותוספים	24	05-08-08 13:22
ממאסה לחיטוב	dor_dru	אימונים	9	14-11-07 10:38
תוכנית למאסה- Abc או Ab	bigwave1	אימונים	8	30-10-07 14:55