ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-02-11, 19:51   #26
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
זכותך

אני דווקא הייתי עושה ככה:

A1

סקואט
בנץ'
בנט אובר
מקבילים

a2
סקואט
פרס
דדליפט
מתח
תרגיל כלשהוא ליד קדמית

או משהו בסגנון הזה...

חבל שיעשה את אחד התרגילים היותר חשובים רק פעם בשבוע

פשוט שיעשה נגיד סקואט 3x5 ודדליפט 1x5 או משהו בסגנון

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
נראה יותר טוב...אבל למה מקבילים?בישביל יד אחורית?..עדיף לחיצה צרה








אולי תעשו עוד פעם בנץ' וזהו?
אם אתה רוצה לעשות תרגיל לטרייספ למה להפעיל חצי מהגוף?
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תכנית האימונים שלי, מה את אומרים? tal123 אימונים 4 06-06-08 13:20
מה אתם אומרים על תכנית Ab ? yogevz אימונים 3 09-04-08 20:09
תכנית אימונים Abc מה אומרים עליה? יניב2 אימונים 1 25-01-08 16:19
תכנית ab רציתי לשאול אותכם מה אתם אומרים על זה y0gev אימונים 2 10-10-07 22:40
תכנית אימונים שחבר בנה לי~ מה אתם אומרים? Exhibit אימונים 8 10-03-07 18:04


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים