|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-11, 17:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון עצימות יום שני 21/02/11
סקוואט: 80, 100, 110, 120, 140 לחמישייה דדליפט: 100, 140, 150, 190 לחמישייה החלטתי לעשות היום אימון עצימות בגלל שיצא לי כמעט שבוע-שבועיים שלא עשיתי את האימון הזה. גם לא רציתי להיסחף מדי כי הייתי חולה כמה ימים אז וויתרתי על הפרס (שוב אל תדאגו זה רק ספציפי להיום כי זה אימון ראשון אחרי כמה ימים שהייתי חולה) וכן עשיתי גם דדליפט קטן לזכר הימים הטובים היה קשה אבל עבר, גם הסקוואט לא היה הכי קל בעולם אבל הכי חשוב שסגרתי חמישייה ב2 התרגילים  סה"כ אימון מצויין! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות