תוכנית abcd חדשה שבניתי...רוצה עצות לשיפור

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית abcd חדשה שבניתי...רוצה עצות לשיפור

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

09-03-11, 19:13

#11

subzero1122

Banned

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של subzero1122

הודעות: 2,534

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

מספיק, אפילו יותר מדי...
אלה התרגילי ליבה

בעייתי, כוח יחסי(=משקל גוף) הוא לא מדד. יש הרבה ילדים שחיפים אצלי שיכולים לעשות 15 מתח אבל לא יצליחו לעשות חזרה אחת של 70 קילו בבנט אובר, מצד שני תביא ליפטר ששוקל 130, הוא יכול לעשות קלין אנד ג'רק של 180 קילו, אבל לא יכול לסגור סט של 8 במתח...
אין הרבה תרגילים אפקטיביים למשקל גוף

מתמזיין תשכל
קונסטנטינובס עושה 900 חזרות מתח.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימונים abcd אינטנסיבית שבניתי לעצמי.	NeoNoe89	אימונים	13	28-07-08 01:50
תוכנית אימונים חדשה שבניתי Abcd מה אומרים?	BXL	אימונים	8	02-06-08 11:37
תכנית חדשה Abc עצות לשיפור (דחוף רוצה להתחיל איתה היום)	amihud	אימונים	15	09-10-07 16:38
תוכנית Fbw חדשה שבניתי-תגובות והצעות לשיפור	Coleman	אימונים	23	28-08-07 07:09
תפריט לחיטוב רוצה עצות לשיפור!!	DarkGulis	תזונה ותוספים	4	16-05-07 21:32

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:40.