|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-11, 18:39
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תשמע אומרים לך פה הרבה אנשים שמתאמנים/מאמנים תעשה ab, אם אתה מחפש "אישור" לעשות abcd או יותר מזה אתה יכול לפתוח 2 שמות משתמשים חדשים ולהגיב פה "תעשה abcd אחי", הסיבה לא לעשות abcd היא שברמה שלך זה יהיה בזבוז זמן, אז עוד אנשים ירשמו לך "תעשה AB" ואתה תרשום "למה לא ABCD"... אתה לא מזריק וסה"כ בן 16, תעשה ABCD תבזבז זמן וכסף של המנוי
יש לך לפחות 5-4 מחזורים טובים של ab(לפחות שנה) עד שיהיה לך בסיס נורמלי, וגם זה בתנאי שהתכנית שאתה תעשה מערבת תרגילי בסיס במשקל חופשי כמו סקוואט ודדליפט בתור תרגילי תיבה ולא כל מיני שטויות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
28-04-11, 19:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה מראש על העזרה והחיוביות. |
|
|
|
|
|
28-04-11, 19:48
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בהמשך תוכנית האימון שלי | BigWolf | אימונים | 16 | 26-09-10 02:35 |
| עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים | sphinx19867 | אימונים | 1 | 06-07-09 00:47 |
| לגבי אימון בבוקר וארוחות בהמשך היום | d2idan | אימונים | 2 | 30-03-09 13:50 |
| תוכנית אימונים שלי טובה? לשפר? בבקשה כנסו.. | ROTEM36 | אימונים | 2 | 02-03-07 13:38 |
| טוב חבר'ה, בהמשך לנושא שפתחתי מקודם הכנתי תוכנית משופרת.. | doronhr | אימונים | 2 | 25-01-07 23:32 |
תצוגה עם הדגמה
