[ביצוע] דד דליפט ? זורקים ? או מורידים לאט?

[hellman]

פורסם במקור על ידי homie

amm... Me ?

http://www.youtube.com/watch?v=x_06ntvthko

http://www.youtube.com/watch?v=b72ijdsso3i

and this r old movies, with less weight then today,
shitty technic ( compering with today's)
and with shitty shoes and not with allstar.
Did last week 3*5 * 170 with (and 9-6-3 with sprints with 140)
and all with slow lowering and about 90-95 % of perfect body position through all the movement...
Flexibility is the game and homie is the name

נהדר אתה יכול אבל שחיף שעושה 100 קילו פעם ראשונה ישבור לעצמו את הגב בנחיתה אתה חייב להודות שיש סיכון ענק בלנושא הזה בזמן שהורדה הזאת לא באמת שווה משהו