|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-11, 20:49
|
#11 |
|
Banned
|
אימון עצימות אחרון לריסט:
סקוואט: 60 ל5 80 ל5 100 ל5 112.5 ל5 130 ל3 הסט האחרון הלך די קשה אבל הצלחתי ! מתחיל להרגיש התאוששות יותר טובה נתחיל להוסיף קלוריות דחיקה: 20 ל5 35 ל5 42.5 ל5 55 ל5 70 ל3 : הלך די קשה גם הורדתי את המוט לאט לאט הטכניקה הייתה מושלמת מתח +10 שלוש סטים של שלוש הלך נחמד לא קשה שורה תחתונה אחלה אימון ! סופ"ש מעולה לכולם ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג ss של יצחק | Itzhak | פורום לוגים | 10 | 01-10-11 21:46 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 17:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי... | pOOnch | לוגי אימונים | 19 | 30-10-07 23:23 |
תצוגה בשכבות