|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-12, 04:50
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
לפי דעתי leon צודק!
לא צריך להיות מפגר ללכת כמו עיוור אחרי המסה, צריך לעשות בשכל, אני לא אומר לגזול מעצמך את כל הג׳אנק והשתייה לתמיד וזהו אבל לצמצם למינימום זה המלצה לא רק לחדר כושר ואימונים אלה לחיים בכלל! וכמה שהמסה שלך יותר מלוכלכת ככה גם החיטוב אחרי זה יותר קשה וארוך מה שאומר שאתה מאבד יותר שריר יקר במהלכו! אז מה זה שווה להיות 100-110 קילו במסה ועם 25% שומן ואז להתחיל להוריד לאיזה 8% ואל הדרך לאבד פי שתיים יותר שריר מאשר שאם הייתה95-90 קילו עם 16% שומן והחיטוב לוקח לך בידיוק 9 שבועות ואתה נשאר עם מקסימום שריר. אין דרך נכונה ולא נכונה, תלוי מה חשוב לך, מה פחות ומה נקודת המבט שלך בחיים! אתה זה מה שאתה אוכל!!! וכך גם התוצאות שלך! 
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות.. | iGotMilk | תזונה ותוספים | 5 | 27-09-08 12:26 |
| התייעצות | israelijedi | תזונה ותוספים | 3 | 05-06-08 22:00 |
| התייעצות קלה | oz64 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 12-05-08 08:09 |
| התייעצות | israelijedi | גלריות הגולשים | 2 | 02-02-08 15:45 |
| התייעצות.. | Jiv | תזונה ותוספים | 10 | 10-11-07 00:21 |
תצוגה בשכבות