|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-12, 07:32
|
#12 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2012
הודעות: 27
כללי:: גראפיקאי
גיל:: 15
עוסק ב:: אומנויות לחימה,גראפיקה
|
אוקיי תודה רבה לכם עזרתם לי מאוד
בדקתי את הbmr שלי הוא 1500 אז זאת אומרת שאני צריך לאכול ביום יותר מהקלוריות האלו ? כי חישבתי הכל ועד ארוחת הצהריים כולל ארוחת צהריים זה בנתיים 1300 קלוריות (בכללית לא ספציפית להיום) לא כולל ארוחת ערב,ולילה מה שלא חישבתי זה אם אני עושה אימון אם משקולות/הולך לאומנות לחימה שאני עוסק בה הם משפיעים גם בכמויות על הקלוריות ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה בתפקודי כבד, שאלה | RoyGush | פציעות ספורט | 5 | 11-03-10 18:54 |
| עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
| שאלה|עלייה במשקל | yishai | פיתוח גוף-כללי | 7 | 12-02-09 00:18 |
| שאלה|עלייה במשקל | Giovanni | תזונה ותוספים | 1 | 04-10-07 20:49 |
| האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח? | doodi71 | אימונים | 13 | 09-09-06 11:41 |
תצוגה בשכבות