|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-12, 20:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
לכל מי שעדיין חושב שצריך 2 גרם\קילו חלבון כדי לבנות שריר.
לכל מי שעדיין חושב שככל שהוא יתאמן יותר חזק ככה הוא יזדקק ליותר חלבונים . תקראו פה ותשכילו : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3356636 זה מחקר רפואי שבודק את כמות צריכת החלבון אצל מתאמני סבולת ומפתחי גוף מול הפשרתם. http://mennohenselmans.com/the-myth-...-bodybuilders/ זה מאמר שכולל בתוכו יותר מחקרים ומוסבר בצורה יותר טובה. תעשו לעצמכם טובה ותקראו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | מה זה גירעון קלורי? | yakirbu | אימונים | 4 | 08-07-10 19:43 |
| גירעון קלורי כפיצוי על אירובי | GT707 | תזונה ותוספים | 4 | 27-02-09 18:47 |
| גירעון קלורי של 300-500 ביום תוך כמה זמן אני ארד קילו? | talp | תזונה ותוספים | 16 | 05-02-09 15:27 |
| גירעון קלורי | dor_dru | תזונה ותוספים | 0 | 27-02-08 19:17 |
| מאסה רזה? שאלה על גירעון קלורי | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 4 | 28-01-08 21:16 |
תצוגה בשכבות