מלח ונתרן - גישה שונה.

[gal.T]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

1. אני כרגע נמצא במאזן היפוקלורי. עדיין לא כ"כ הבנתי מה עליי לעשות בנוגע לאשלגן ולנתרן. או שאני פשוט קורא ולא מבין אותך נכון או שאתה סותר את עצמך. הבנתי שמצד אחד צריך להעלות את האשלגן ואף לתסף אותו ובו זמנית להוריד את הנתרן אך מצד שני אתה טוען שכן צריך להגביר את הנתרן? מצטער שאני לא מבין אותך.
2. כמה מים אתה ממליץ לשתות ביום? כאשר אני בסייקל קריאטין וכשלא.
3. אז מה העיקרון למשל בקריאטין אקסטרים? למה יש את הפרסומות המפוצצות שלו עד כמה שההוספת סוכר ענבים לקריאטין מעלה את הספיגה שלו ב200% וכדומה. כל זה שטויות או שיש דברים בגו? כל האתר גדוש במאמרים על כמה שמומלץ לצרוך את הקריאטין עם סוכר ענבים, ואתה אומר שתכלאס זה לא משנה. מה הרעיון?

שוב פעם תודה.

1. אבל עניתי על זה בדיוק. לא צריך לתסף גם בנתרן, וההסתייגות (כמו שאמרתי) תקפה למאזן היפוקלורי = חיטוב. זה גם לא חובה, יכול לעזור, וזה יותר חשוב בדיאטות LC כשצורכים קפאין ואת כל שאר התוספים שמשפיעים על חום הגוף, מאזן הנוזלים ואיבוד המינרלים.

2. שאלה קשה, הרבה פרמטרים. תשובה פשוטה; תנסה להגיע לשתן שקוף פעמיים שלוש ביום (עם מולטי ויטמין זה יותר בעייתי), ולא להגיע למצב שאתה משתין כל הלילה.

3. נושאים שלא מתעדכנים, אינטרסים שרוצים שפשוט תגדל יותר מהפחמימות, שיווק, וכן הלאה... תהיה יצירתי ותגיע גם לתשובה.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי gal.T

1. אבל עניתי על זה בדיוק. לא צריך לתסף גם בנתרן, וההסתייגות (כמו שאמרתי) תקפה למאזן היפוקלורי = חיטוב. זה גם לא חובה, יכול לעזור, וזה יותר חשוב בדיאטות LC כשצורכים קפאין ואת כל שאר התוספים שמשפיעים על חום הגוף, מאזן הנוזלים ואיבוד המינרלים.

2. שאלה קשה, הרבה פרמטרים. תשובה פשוטה; תנסה להגיע לשתן שקוף פעמיים שלוש ביום (עם מולטי ויטמין זה יותר בעייתי), ולא להגיע למצב שאתה משתין כל הלילה.

3. נושאים שלא מתעדכנים, אינטרסים שרוצים שפשוט תגדל יותר מהפחמימות, שיווק, וכן הלאה... תהיה יצירתי ותגיע גם לתשובה.

1. היפוקלורי זה לא מאזן אובר של האובר? אוקיי טעות שלי. קיצר מה שאתה אומר זה להוריד נתרן ולתסף אשלגן, יש?
2. האמת שאני שותה המון. וגם יוצא לי לבקר בשירותים לא מעט והשתן שלי שקוף. בלילה דווקא אנ'לא קם ואני ישן טוב.
3. אז בעיקרון אתה אומר שהמונו הרגיל הוא הכי טוב ושהאקסטרים זה די חרטה?

[gal.T]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

1. היפוקלורי זה לא מאזן אובר של האובר? אוקיי טעות שלי. קיצר מה שאתה אומר זה להוריד נתרן ולתסף אשלגן, יש?
2. האמת שאני שותה המון. וגם יוצא לי לבקר בשירותים לא מעט והשתן שלי שקוף. בלילה דווקא אנ'לא קם ואני ישן טוב.
3. אז בעיקרון אתה אומר שהמונו הרגיל הוא הכי טוב ושהאקסטרים זה די חרטה?

היפו = תת, היפר = יתר.
אם אתה לא בחיטוב, אז אין כלכך צורך לתסף בנתרן, אפשר אם אתה מאמין בזה, אך אתה צריך לשים דגש כמובן על האשלגן והיחסים בניהם.

בגדול המונו' הפשוט הוא מה שמאז ומתמיד עובד ועבד. כל שאר הדברים מתעלים קצת על כל נושא ה'Gastric upset', אולי על ספיחת הנוזלים, לגבי ספיגה אני לא בטוח, אבל עדיין יש עדויות של "זה עבד לי יותר טוב מזה". ככה שאפשר לנסות.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי gal.T

היפו = תת, היפר = יתר.
אם אתה לא בחיטוב, אז אין כלכך צורך לתסף בנתרן, אפשר אם אתה מאמין בזה, אך אתה צריך לשים דגש כמובן על האשלגן והיחסים בניהם.

בגדול המונו' הפשוט הוא מה שמאז ומתמיד עובד ועבד. כל שאר הדברים מתעלים קצת על כל נושא ה'Gastric upset', אולי על ספיחת הנוזלים, לגבי ספיגה אני לא בטוח, אבל עדיין יש עדויות של "זה עבד לי יותר טוב מזה". ככה שאפשר לנסות.

האמת שלא ניסיתי מונו אז אני לא יכול להעיד עליו. ניסיתי את האקסטרים וכמו שכבר אמרתי לך בחנות הוא פשוט העלה אותי בצורה מצויינת.
בכל אופן, אתה ממליץ להגדיל את כמות האשלגן ואתה אומר שכתוצאה מזה תהיה ספיחת נוזלים מופחתת?

[gal.T]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בכל אופן, אתה ממליץ להגדיל את כמות האשלגן ואתה אומר שכתוצאה מזה תהיה ספיחת נוזלים מופחתת?

And we have ourselves a winner (= כן)

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי gal.T

And we have ourselves a winner (= כן)

האם תיסוף באשלגן מומלץ? כלומר בצורת כדורים. או שאני אמור לקבל מספיק אשלגן מהאוכל?

עוד כמה דברים על אשלגן:

http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/G...Potassium.html

וואי בתפוח אדמה יש פוללל אשלגן!! היחס בין אשלגן לנתרן הוא 1-440!