|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-08, 17:15
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאבים באמות באימונים
ציטוט:
אתה עובד עם מוט ישר? נסה מוט w ולהיפך, לדוגמא. נסה לבצע תרגילים אחרים לבייספס. במקביל תפחית עומסים בתרגילים עד שהכאב באמות יוקל. ניתן להקל על כאבים עם משככי כאבים או נוגדי דלקת בנוסף, חימום או קירור מקומי ומשחות מחממות (בנגיי, מטוקאפ, וולטרן וכו'). בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
14-08-08, 22:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על התשובה ד"ר... אני כבר הפסקתי עם המוט. הייתי עושה עם מוט ישר וניסיתי גם עם w וזה כואב אפילו עוד יותר. כרגע החלטתי שאני ממש נרגע עם יד קדמית עד שזה יעבור. אני עושה רק עם משקולות בודדות כפיפות מרפקים (פטישים וסיבובים). אני אנסה למרוח משככי כאבים. ועוד משהו--> מישהו אמר לי שאני רק מרגיש כאילו זה העצם אבל זה בעצם הגידים, זה נכון?
__________________
נערך לאחרונה על ידי KOKO16, 14-08-08 בשעה 22:04. |
|
|
|
|
|
15-08-08, 02:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
ציטוט:
לך לרופא הכי טוב לפי מה שזה ניראה אלו שברי מאמץ אל תתאמן יד קידמית או שתתאמן עם 5 קילו הרבה חזרות עד שיעברו הכאבים
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
