|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-08, 20:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תלמד לבד,באינטרנט,מסירטונים.
בהתחלה אל תשים משקל כבד אבל תלמד טוב את הטניקה,ואז תתחיל לשים משקל ולעבוד חזק. אתה מוזמן גם לעלות סירטון שניתן לך הערות ביצוע וכ'ו,לדעתי זה תרגיל חובה ומאז שאני עושה אותו אני שיפרתי את הפלג גוף החתחתון.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות