|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-08, 18:57
|
#10 |
|
Fat bastard
|
אצל פאוורליפטרים יש טכניקת הראונד בק ששם מבצעים וריאציה ככה שהחלק הטורסיקלי של עמוד השדרה מכופף אבל הם מבצעים שינוי ככה שהגב התחתון שלהם מאונך לרצפה וככה המשקל שמתחלק על עמוד השדרה מתחלק לחוליות הטורסיקליות ולא לחוליות הלומבריות ובעצם פותרים את הבעיה, כי החוליות הבעייתיות הם דווקא החוליות הלומבריות ו
|
|
|
תצוגה בשכבות