|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-08, 19:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
100 גרם פחמימות ליום חיטוב זה דווקא לא מעט לאדם ששוקל 73 עם אחוז שומן 8-9.
ופחות מ 6 ימים דלים בפחמימות זה משהו שעוד לא שמעתי. אבל מה שכן ראיתי זה שאם נגיד אני עושה אימון בוקר ומייד אחריו ממשיך את היום בהעמסה אז יום אחרי זה אמור להיות יום מנוחה וגם מאזן נטרלי זה יכול להיות רעיון טוב יותר במקום לקצצץ את הדלים הימים בפחמימות ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות