|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() נגיד שביום רגיל ללא חיטוב אני על 1600 קלוריות מפחמימות.
ביום חיטוב אני על 400 קלוריות מפחמימות. ואני עושה סייקל של 6 ימי מעט פחמימות ויום העמסה. אז במשך 6 ימי חיטוב אני יגיע ל 2400 קלוריות מפחמימות לפי החישוב אני צריך ביום העמסה 8800 קלוריות מפחמימות ? (או שלא, איפה טעיתי ?)
__________________
C:\DSC_000087KG |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
Fat bastard
|
![]() ציטוט:
לצורך העניין במקרה שלך נראה לי ש- 400 זה קצת מדי במקומך הייתי מעלה קצת (400 קלוריות מפחמימות ביום זה כלום) ובמיוחד כשאתה מקצץ כל כך הייתי אומר שזה ממש דורש שתקצץ גם את הימים הדלים.. אבל בעיקרון כן |
|
![]() |
![]() |