המדריך בחד"כ לא ממליץ על דדליפט, למה?

[joker1]

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

כשאני אומר דדליפט אולימפי אני מתכוון לטכניקה שמשתמשים בה הטובים בעולם בהרמת משקולות אולימפיים.


אני לא בא להתווכח איתכם לגבי הביצוע. תעשו כמו שאתם רוצים, אבל אני אומר שמבחינת הטופ של הטופ שזה הרמה אולימפית, יש דגש על כל הפרטים הקטנים, ואז התרגיל מבוצע כמו שהסברתי

אם תחכה שתהיה לך טכניקה מושלמת בסקוואט או בדדליפט או בכל תרגיל אחר אתה לא תתקדם אף פעם.