|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-08, 17:30
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תקשיב או שאתה במסה או שאתה בחיטוב ... אם אתה בחיטוב (מאזין קלורי שלילי) אתה תרד בשומן ובמסת שריר .. אם אתה במסה מאזן קלוריות חיובי אתה תעלה בשריר וובשומן . כן בהתחלה שהגוף מתרגל לאימונים ישנו מצב שאם תשלב אירובי ... אתה תסייע יותר לשריפת שומן + עליית שריר .. אבל לא בצורה משמעותית כדי שתיראה כמו אחרי חיטוב בזמן שאתה במסה.. קפיש ? כלומר ישנו מצב שתראה על הסקאלה שירד האחוז שומן לא כל כך משנה ויזואלית ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות