שאלות על מנוחה

[slim shady]

פורסם במקור על ידי hardcor3

שינה בכל שעות היום נחשבת.

בדיוק.. אני זוכר זהיה על זה פה דיון בקשר להורמון שמופרש בזמן שינה והוא מופרש רק בלילה..
אם אני לא טועה אני חושב שהפריכו את זה וכל שינה במהלך כל היום היא טובה..
בין 7-9 נחשב הזמן האידיאלי לשינה פחות או יותר מרגישים עייפות במהלך היום..

אבל לא נראה לי שהוא התכוון למנוחה של שינה.. נראה לי הוא התכוון למנוחה בין אימון לאימון לא?
פותח הפוסט נסח את זה יותר ברור כדי שתוכל לקבל תשובה ברורה..