|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 11:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אני לא מת עלייה, אני רוצה לתת דגש לכל שריר בנפרד.
בכל אימון שאני משקיע את הכל בשני השרירים הראשוניים ואז ביד אחורית ויד קידמית כבר אין לי זין להשקיע כמו שאר התרגילים אז אני מחפף. יוצא שאני עובד על יד קידמית / יד אחורית 5-10 דקות תכננתי לשנות את התוכנית שלי לאחר חודש לתוכנית בסגנון הזה לפי דעתך התוכנית עוד לא מתאימה לי?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות