|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-08, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
הbent אובר באימון b זה הרגיל לגב.
הbent over באימון a זה הרגיל הזה ליד אחורית בקרוס אובר - זה בקיצור http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html |
|
|
|
27-11-08, 20:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה שגם רציתי לומר שלדעתי תחליף את הלחיצה בשיפוע שלילי לפרפר חופשי. 3 לחיצות באימון חזה זה אימון כבד מדי בשביל מתאמן ברמתך ורמתי |
|
|
|
|
|
28-11-08, 16:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
אני עובר מכון כושר אז שם יהיה מקבילים [נראלי אני כבר לא זוכר] אז אחליף את זה. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
