|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-08, 16:52
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
הזכיר לי מאד שיחה עם חברה של אחותי (בת 16) שראתה אותי במכון: היא: "מתאמן חזק אה? עושים הכל בשביל הריבועים..." אני (אחרי סקוואט RM2 מתיש): "עזבי את הריבועים. בזמן האחרון אני יותר בכיוון של טרפזים ומעויינים...  "פתחה עיניי עגל והלכה בלי להוסיף מילה. בערב אחותי צעקה עליי שאני מתחיל עם החברות שלה 
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות