|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 17:11
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
גם אני סבלתי מאותה הבעיה אז בתחילת הדרך ואני יגיד לך מה שעבד עליי הכי טוב!
תשמע לא יודע אם זה קשור או מה ההסבר המדעי לזה, אם יש בכלל, זה סתם רעיון שעלה לי לראש ובסוף התגלה כמבורך.. כמובן אחרי השקעה מסיבית באימונים ותזונה ברזל ואני מתכוון ברזל!! תנסה לעבוד עם אחיזות רחבות, כל מרחק שאת אוחז היום תאחוז 10 ס"מ קצת יותר בכל צד מעכשיו ותראה איך זה עובד עליך אחרי כמה חודשים.. לי אישית זה פשוט "מילא" את כל הפלג גוף העליון יותר באזור של "חגורת כתפיים" אם זה המושג הנכון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות