|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-09, 15:10
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי השיטה היא הכי טובה זה להוסיף משקל , עדיף שתוסיף משקל ותעלה עליה אחת , כל כמה ימים (רצוי שבוע אם יש זמן) תעלה את המשקל שאתה שם עלייך , אם אחרי חודשיים אתה עושה 5 עליות עם 5 קילו עלייך (בהתחשבות שעכשיו אתה עושה 2 בלי משקולת עלייך ) אני מאמין שתעבור את הבגרות בהצלחה אם מצב גדול של 90 + שיהיה בהצלחה אחי .
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות