ארנולד שוורצנגר ובכלל מפתחי גוף

[goldBEN]

פורסם במקור על ידי orpir

לא תרגיל לכל שריר אבל הרוב אומרים שלשריר קטן צריך תרגיל אחד, לא?

אחי, אני לא מבין איך אתה משווה את עצמך למפתח גוף מקצועי!!

פורסם במקור על ידי talp

איזה תוכנית אתה מתאמן?
Fbw- תעשה 3-4 סטים לשריר קטן
ab- תעשה עד 6 סטים(מן הסתם 2 תרגילים)
abc- אני לא מתאמן ולא מתעניין בזה אז אין לי מושג

לא כל כך צודק כי יש כל מיני צירופים לתכניות fbw בלי 3-4 סטים לשריר קטן ועם ה-ab זה בכלל משתנה מתוכנית לתוכנית.