|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-09, 08:43
|
#6 |
|
סמל מין
|
תעשה 4 אימונים בשבוע 4 סטים מתח 4 סטים מקבילים קצת שכיבות שמיכה ובסוף ריצה ובטן.
ושאתה עושה את המבחן כשאתה על המתח תשתולל ודחוף עם הרגליים ועם כל הגוף כלפי מעלה סה עוזר ונותן לך לפחות עוד 4-5 עליות
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות