דיברתי עם גיל גרנות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דיברתי עם גיל גרנות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-03-09, 14:34

Bono

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2008

צפה באלבומי התמונות של Bono

הודעות: 4,155

גיל:: 16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי one_man

דיברתי עם גיל גרנות על זה שאתם עושים קצת סטים בתוכנית האימונים שלכם

הוא אמר לי שב-7 סטים לשריר גדול ו 0-2 סטים לשריר קטן אי אפשר לקבל את מלוא הגירוי שאפשר

וזה ממש קצת והקיצר הוא המליץ לי לעשות 9-12 סטים לשריר גדול ו 4-5 סטים שריר קטן

מה אתם אומרים על זה או שתגידו שגם גיל גרנות לא מבין כלום

נכון, לייל \ריפטו\ביל סטאר וטובי המאמנים בעולם טועים.

__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!

שחררו את גלעד!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:04.