דיברתי עם גיל גרנות

**obzion** · 26-03-09, 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

זה תלוי בחלוקה.. ברור לך שאם אתהמחלק abcde, עובד כל אימון על שריר אחד, אז אתה לא תעשה לו 6 סטים וגם לא 12..
Abc שזה 2 שרירים, גדול וקטן, אתה גם לא תעשה 7+2..
אבל בab\fbw שכבר יש בין 3 שרירים לכל הגוף, כמובן שתעשה פחות סטים, יותר פעמים בשבוע.

קודם כל אתה צודק.
דבר שני הוכח כבר שלעבוד על שריר פעם בשבוע [כמעט] תמיד יהיה פחות יעיל מאשר 2-3 פעמים.

Masquerade · 26-03-09, 15:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

קודם כל אתה צודק.
דבר שני הוכח כבר שלעבוד על שריר פעם בשבוע [כמעט] תמיד יהיה פחות יעיל מאשר 2-3 פעמים.

יכול להיות, כבר הפסקתי לעבוד מזמן. אני הולך על המרכז שזה abc 5 פעמים בשבוע לדעתי.
פעם יוצא מחקר כזה, חודש אחרי יוצא מחקר אחר.. יכול מאוד להיות שאתה צודק והמחקר נכון, שלא תבין אותי לא נכון.

**obzion** · 26-03-09, 15:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

יכול להיות, כבר הפסקתי לעבוד מזמן. אני הולך על המרכז שזה abc 5 פעמים בשבוע לדעתי.
פעם יוצא מחקר כזה, חודש אחרי יוצא מחקר אחר.. יכול מאוד להיות שאתה צודק והמחקר נכון, שלא תבין אותי לא נכון.

אם זה עובד בשבילך אז מצויין.