סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ?

**The-One** · 11-06-09, 22:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

אני חושב ש:
סקוואט 3-4x6
דדליפט 1x5-6

יהיה רעיון טוב.

אפשר גם לעשות רוטציות, אבל אני חושב שחבל לעבוד סקוואט רק פעם בשבוע.

אגב, האימון a שלך ממש גרוע.

מדוע גרוע תוכל לתקן ולהסביר מה הבעיה?..
והיום עשיתי דדליפט ולג פרס והתחלתי תדדליפט והיה לי הרבההה יותר קלל בגלל שלא עשיתי סקוואט ועשיתי דדליפט תרגיל ראשון..

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות