|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 22:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בספר strength training anatomy התרגיל מופיע תחת קטגוריית חזה אבל גם הגב הוא שריר ראשי בתנועה ולא כתוב מה עובד יותר...
בכל מקרה השרירים שמופיעים כשרירים ראשיים הם: Pectoralis major lat  imus dorsiserratus anterior triceps brachii long head |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות