|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-09, 14:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולאובר בפולי עובד על הגב.
לא יצא לי להרגיש אפילו חזה אחרי התרגיל הזה. בשכיבה לעומת זאת זה שונה. |
|
|
|
06-07-09, 14:33
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 19:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשכיבה הטווח גדול יותר ותרגיש את החזה יותר.. תנסה את שניהם ותראה בעצמך |
|
|
|
|
|
06-07-09, 15:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 19:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעמידה עם גב ישר אתה תרגיש את החזה הרבה פחות כי המשקל בא מקדימה ולא מאחורה והטווח קצר יותר, בהנחה שהפולי מולך. ואחיזה רחבה הרבה פחות נוחה בשכיבה וזה מוסיף להרגשה.. מר גאון תגיד לאחותך אני לא מדבר מהתחת כמו אנשים כמוך אני מדבר מנסיון, אתה אבל ממש לא יצאת חש בתגובה שלך... נערך לאחרונה על ידי נעל, 08-07-09 בשעה 19:09. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
