ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
לא טענתי שהוא לא יכול לבצע היפרטורפיה
טענתי שהוא עוד לא יכול לעשות עליות גדולה במסה איכותית
ואם אתה חושב שבאמת עלית 9 קילו שריר ב8 חודשים אז אתה הוזה.
|
מאז תחילת המסה עליתי 11-12 קילו בכמעט חצי שנה עם עלייה של 1-2% שומן..הרבה נוזלים אבל הרוב שריר
בהחלט אפשר לעלות כמות שריר גדולה בזמן הזה..ואם אתה לא מאמין שהרוב שריר אז התחלתי היקף 27 ועכשיו אני לדעתי (אני לא מודד היקפים) בסביבות ה34 אולי קצת יותר..והידיים הם החלק שהכי פחות השתפר אצלי
תסתכל על צעירים שהם מתחת ל16 ותראה שהם מעלים הרבה מסת שריר הכול תלוי בתזונה ובאימונים
17-07-09, 19:10
תצוגה בשכבות