|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-09, 06:11
|
#12 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כל הכבוד התחלה טובה, תעבוד על טכניקה שים לב בסקוואט / דדליפט על קשת בגב, תחת בחוץ, חזה בחוץ...
לאט לאט תתרגל ותגיע ל100% שלך ואז תגלה שמעולם לא ידעת מה ה100% שלך ותמיד אפשר עוד (במיוחד בהתחלה). בהצלחה, ובאמת התוכנית הזאת נראית לי (מעולם לא עשיתי, וידוי...) הרבה יותר יעילה מהתוכניות ה"חלביות" שבדר"כ עושים מתחילים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות