|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-09, 18:06
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יוגי צודק..
ילד שחיף שרק הצטרף למכון עם גב של מקל לא יצליח בשום צורה לבצע דדליפט או סקוואט כמו שצריך, בסקוואט הוא יתנדנד ויתרכז בלייצב את המוט במקום בלבצע את התרגיל נכון, מה גם שהתרגיל יהיה לו קשה, השליטה שלו באגן חלשה מאוד וזה למה בדרך כלל ההמלצה היא למכונה ואם אתם מתעקשים אז סקוואט עם משקל גוף גם כן יהיה קשה למתאמן מתחיל. הכוונה שלי היא לפחות נסיון של חודש אני לא מדבר על אך ורק מתאמנים של שנים+.. וכמובן שכל ילדי הריפטו ינסו לצאת נגדי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות