|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-09, 16:30
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
אני עם טוקסיסיטי...
לא לכל מתאמן מתאים לתת סקוואטים ודד-ליפטים! אתם חושבים שאתם מבינים גדולים כי אתם קצת יותר זמן בתחום אבל ראיתי לא מעט כמוכם שחושב שהוא יודע מה לעשות ובעצם עושה טעויות ועלול לגרום לפציעות. תפסיקו להיות יהירים ולחשוב שאתם המבינים הכי גדולים כי קראתם איזה מאמר וחצי באינטרנט ויש לכם טפט במחשב של מפתח גוף. המאמר נכתב באתר שפונה לקהל הרחב, כזה שלוקח את החדר כושר כתחביב משני ולא כאורח חיים וגם אלו שלוקחים אותו ברצינות עדיין צריכים לפתח מיומנות וטכניקה על מנת לבצע את התרגילים באופן מושלם. אם הייתי מאמן לא הייתי ממהר לתת אותו למתאמנים צעירים וחדשים בחדר כושר. הסיכוי לפציעה הוא גבוה מאוד למי שלא מיומן ושעוד לא פיתח את השרירים המייצבים כמו שצריך. |
|
|
|
26-09-09, 16:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 17:15
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אתה בהתלהבות של ילד מציע לשרוף את ד"ר איתי זיו אבל אתה מה שהוא שכח אתה עוד לא הספקת ללמוד. ולא לקחת בחשבון הרבה מאוד משתנים פיזיולוגיים ופתולוגיים שונים. ואני יכול להכנס פה לאלפי דוגמאות... Sugarzaza, שלא תבין לא נכון. אני חושב שאלו אחלה תרגילים. אבל לא לכולם ולא למתאמן המתחיל. יש דברים שעושים לפני. |
|
|
|
|
|
26-09-09, 17:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 18:46
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא כל אחד צריך ss לא כל אחד רוצה וצריך לבצע דדליפט אתם חייבים להסתכל יותר על הקהילה הכללית, ולא רק על אוכלוסיה מסויימת ו moo, אפילו שהשכר של המדריכים נמוך, זה ממש שגוי להגיד שאם הוא היה גבוה יותר היו משלבים תרגילים מורכבים השקעתי פעם יותר מחצי שעה על ללמד מישהו סקוואט בסמית', ובסופו של דבר הוא החליט שהוא מעדיף תרגיל אחר תבין שזה לא כל כך פשוט כמו שאתה מתאר את זה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
26-09-09, 16:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי חדר הכושר משלם לך מעט מדי כדי שתשקיע מאמץ ללמד וללוות מתאמנים עם התרגילים האלה. לעומת זה אם היו משלמים לך ביד נדיבה לאמן ספורטאים אני מאמין שכן היית משלב את התרגילים האלה. |
|
|
|
|
|
26-09-09, 16:37
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
