|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 21:59
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו ברצינות, אני אוכל המון, ועם הזמן אתה מתרגל לאימונים ארוכים למתאמן מתחיל לא הייתי ממליץ לשרוץ כ"כ הרבה בחדר כושר באימון מצד שני אתה לא צריך להיות לחוץ לברוח מהחדר כושר אחרי שעה ורבע - אל תדאג שום דבר לא יתפרק שני הדברים שיכולים להיות הוא שחרור חומצות חלב או אימון יתר במידה ואתה יודע מה אתה עושה, לא צריך להיות חשש במידה ואין לך מושג מה אתה עושה אתה תפצע נ.ב אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, שזה קריטי להתאוששות נערך לאחרונה על ידי moo, 10-10-09 בשעה 22:03. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות