|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-09, 02:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה סקופים לדעתכם צריך לשים לשייק חלבון מי גבינה??
כותרת
|
|
|
|
12-10-09, 03:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה שבא לך?
|
|
|
|
|
12-10-09, 11:47
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-10-09, 15:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם זה לאחר אימון סקופ(סקופ וחצי גג מספיק,ותשלב גם פחממה זמינה 1 גרם x קילו(אינדקס גליקמי גבוה))ואחרי50דקות תאוכל ארוחה מלאה יותר.
__________________
 
|
|
|
|
|
12-10-09, 16:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-10-09, 17:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמה שבא לך .. העיקר שבסוף יכנס בערכים הסופיים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
