ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower
מהתמונות החתוכות אני רואה שהישבן עולה ביחד עם הכתפיים במשיכה הראשונה לא יודע מה איתך....
ושוב, אכן התנועות דומות ונגזרות מאותה תבנית (שוקיים צמודות למוט, שכמות מעל המוט, חזה בחוץ וגב שטוח) אבל הם לא אותם תנועות, בגלל זה כאשר המשקולנים רוצים לשפר את המשיכה הראשונה והשנייה הם עושים משיכות ולא דד ליפט. לגבי השוני של התנועות, כבר עברנו על זה לא? ;]
|
אתה כנראה לא רואה טוב, הישבן עולה קילומטר בשביל ליצור זווית יותר אנכית לפלג גוף עליון ולהביא את השכמה מעל המוט ובתמונה השנייה ממש רואים את הגוף בדיוק כמו בניתוח של ריפטו. לגבי למה עושים משיכות על פני דדליפט זו לדעתי א. כל טעות של המתאמנים/מאמנים לא לתת דדליפט. ב. ההבדל בין התנועות שהמשיכה היא דדליפט+שראג מתפרץ, כמו חצי קלין.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
31-10-09, 14:41
תצוגה בשכבות