|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-09, 23:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עדיף ללחוץ 100 ל 10
 זה כל העניין פה, האופי של האימון. היפרטרופיה לא מושפעת רק ממשקלים. Rm1 למשל לא מניב היפרטרופיה טובה כמו rm5, למרות שהמשקל גבוה יותר. (למרות שלפי הטבלה של ריפ זה מראה שכן, אבל אני יודע אחרת??) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות