ציטוט:
פורסם במקור על ידי Melamed
מה לא בסדר בהרבה שומן בתפריט חיטוב?
|
מה לא בסדר איתך? איפה אתה ראוה שרשמתי שיש משהו שלילי בשומן בחיטוב חוץ משיותר מדי מעביר אותך אל המעבר הקלורי החיובי?
לdand- אני מציע לך לקבוע את המאזן לפני שאתה בונה תפריט,ואז כשאתה בונה תוריד מהמאזן הקלורי הסופי שלך את הגירעון המקסימלי שאתה צריך(ראה "המדריך השלם לחיטוב")
בתכלס הייתי מציע לך להוריד קצת שומן ולעלות פחמימות..עם הזמן אתה תהיה גמור באימונים בגלל הכמות פחמימה הנמוכה הזו..מה גם שבאימון כדורגל שורפים הרבה יותר(אימון של קבוצת כדורגל..מינימום 500).
בהצלחה
11-11-09, 11:31
תצוגה בשכבות