|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-09, 00:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הסקוואט שלך לא טוב.
המילטרי שלך לא טוב. ורוב הסיכויים שגם הבנצ והדדליפט לא טובים. אתה לא אוכל מספיק. והכי חמור מכולם אתה לא יושן מספיק [לצערי גם אני חוטא בסעיף הזה] תשפר את כל הנ"ל, תעשה ריסט, ואז תראה שאתה עולה. שים לב שאם אתה עצמך לא עולה במשקל אתה לא אוכל מספיק,במשקל גוף שלך תשאף ל4500 קל', לא 3500. תקרא את הספר או לפחות תראה ת dvd.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ. | offer18 | אימונים | 4 | 20-02-09 17:40 |
| צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר | Puff | אימונים | 7 | 29-12-08 14:08 |
| הלכתי היום לתזונאית והיא אמרה לי דבר נורא מוזר כנסו רגע | masterpeaice | תזונה ותוספים | 38 | 16-11-08 22:43 |
| שאלה | אני צריך להתעייץ עם מבינים | liav_pn | אימונים | 15 | 19-08-08 18:16 |
| צריך תרגילים שיעזרו לי לעמוד זקוף יותר | bigwave1 | אימונים | 16 | 25-10-07 03:43 |
תצוגה עם הדגמה
