|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-09, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
5 כפיות סוכר עם השיבולת שועל בבוקר
2.5 כפיות סוכר עם הקפה שלך לפני אימון תהייה מודאג קודם כל מסכרת לפני הסקאווט שלך.. אם ניתקעת תעשה ריסט..אם אתה מצליח בסקאווט שלך לעשות 3 חזרות נקיות ורק ב2 האחרונות קשות..אז תעמוד, תנשום אוויר 3-4 שניות ותירד לחזרה האחרונה..לי זה עוזר במשקלים הכבדים |
|
|
|
09-12-09, 11:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וקשה לכם להאמין שהסקוואט והדדליפט טובים? כאילו העלתי אותם כבר ותיקנתי מה שהייתי אמור לתקן שם. אני יעלה סרטון שיהיה מישו שיצלם בינתיים ינסה ריסט (קצת קשה לכם להאמין שיש מדריכים טובים במכונים בארץ שיודעים טכניקה של סקוואט ודדליפט.. אז אצלי במכון יש כאלה להבדיל מהרבה מכונים בארץ.. אני מבין שקשה להאמין לזה. אבל אלה מדריכים שלמדו תסקוואט ותדדליפט ולא סתם קפצו למכון) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ. | offer18 | אימונים | 4 | 20-02-09 16:40 |
| צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר | Puff | אימונים | 7 | 29-12-08 13:08 |
| הלכתי היום לתזונאית והיא אמרה לי דבר נורא מוזר כנסו רגע | masterpeaice | תזונה ותוספים | 38 | 16-11-08 21:43 |
| שאלה | אני צריך להתעייץ עם מבינים | liav_pn | אימונים | 15 | 19-08-08 17:16 |
| צריך תרגילים שיעזרו לי לעמוד זקוף יותר | bigwave1 | אימונים | 16 | 25-10-07 02:43 |
תצוגה עם הדגמה
