|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-06, 18:37
|
#21 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש לך מסה ..אבל צריך עוד לשפר ... אני לא בדיוק יודע איך היתי אז אם אפשר תעלה תמונות שלך איך היתה אולי נראה שיש שיפור -- למרות שאני בטוח
 |
|
|
|
27-11-06, 18:46
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
סייקל ראשון שלך?
__________________
|
|
|
|
|
27-11-06, 18:55
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 21:22
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
מאני, כבר התחלת את הסייקל? טסט אנטייט נקי נכון? אל תכתוב כלום על החומרים אבל פרסם תמונות אחרי, תזכור להתאמן בabc \ Abcd עם כמויות סטים לא נורמליות, לפחות פי 2,3 ממה שאתה רגיל + לאכול פי 20 ממה שאתה רגיל. בהצלחההה!!!
בקשר לחיטוב אחרי הסייקל, תזכור שאפדרין וקלן לא עושים חיטוב, צריך תפריט מסודר, עם שלב א,ב,ג - הרבה הליכות, גם ריצות, העמסות פחמימות, אימוני ריקון גליקוגן אם צריך. אני עושה עכשיו חיטוב עם 70 גרם פחמימה, פעמים אירובי ביום, (120 - 160 דקות ביום), העמסה רצינית אחת ל6 ימים, פעם בשבועיים שבוע נייטרלי ומכל הסיפור הנורא הזה אני עולה בכוח.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
27-11-06, 22:02
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מאסיבי! ואני לא רואה בעיה עם החזה העליון. בהצלחה עם הסייקל. :-)
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:17
|
#26 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אתה כולה שוקל 65 וכולה יש עליך גג 14% |
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:30
|
#27 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה לא חושב שהוא יודע? וזה מני מני מ-נ-י לא מאני |
|
|
|
|
|
27-11-06, 23:08
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
המון מאסה יש שומן
אי אפשר לראות פיגור בחזה העליון.. היית צריך להצטלם בלי סוודר.(סתם). בקיצור יפה מאוד אתה מאוד גדול מה ההיקפים?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
27-11-06, 23:08
|
#29 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הנתונים הנוכחיים?
איך בנוי הסייקל אנטייט 500 ל10 שבועות? האמתי שלפי התמונות הראשונות חשבתי אותך למעט יותר גדול, אבל נראה טוב גם ככה 
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
27-11-06, 23:13
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
[quote=Dr. Muscle]מה הנתונים הנוכחיים?
איך בנוי הסייקל אנטייט 500 ל10 שבועות? מצטרף לשאלה. . רק טסט' איננטט? |
|
|
|
|
27-11-06, 23:25
|
#31 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה בזריקות או בכדורים?
|
|
|
|
|
27-11-06, 23:30
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 23:36
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 23:41
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 23:45
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 00:12
|
#36 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 00:38
|
#37 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שלא הבנתי זה למה אתה לא מראה את הפנים שלך אם צילמת שם מימלא תמונה שלך ?
|
|
|
|
|
28-11-06, 01:10
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל צינזרתי כי יצאתי כונף בתמונה הזאת...כבר העלתי בעבר תמונות שרואים את הפנים. |
|
|
|
|
|
28-11-06, 02:24
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
28-11-06, 03:40
|
#40 |
|
מנהל ראשי
|
בהצלחה תעדכן בתמונות ישר אחרי הסייקל.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
